Hoe meer je zweet, hoe meer vet je verbrandt?

Er wordt vaak gedacht dat zweet het verbrande vet is, maar niets is minder waar.
Je vraagt je nu vast af waar dat verbrande vet dan heen gaat en daar hebben wij een verrassend antwoord op: je ademt het uit.
Hoeveel je zweet wordt bepaald door hoe goed jouw lijf de lichaamstemperatuur kan bewaren. Het is dus mogelijk dat jouw ‘niet zwetende’ buurvrouw net zoveel vet verbrandt, terwijl jij zwemt in je eigen zweet. Dus dat staat los van elkaar.

Stukje theorie:
‘Vet is opgebouwd uit koolstof, zuurstof en waterstof. Als je vet verbrandt, worden deze atomen omgezet in water en CO2. Voor iedere 10 kilo die je afvalt, zet je lichaam 1,6 kilo om in water. Dat vocht plas, poep of zweet je er inderdaad uit.
Maar dan heb je nog de belangrijke 8,4 kilo verbrand vet over. Dat is de koolstof uit de vetcel die is omgezet in kooldioxide. Dat wordt via je bloed naar je longen getransporteerd, waarna jij het gewoon uitademt!’

Voor de degene onder ons die denken aan de makkelijke oplossing:
Ik kan dan gewoon heel veel ademen en zo afvallen zonder te sporten!
Nope, zo makkelijk werkt het jammer genoeg niet. Voordat je het vet kunt uitademen, moet je het wel eerst afbreken. En daarvoor zul je toch eerst naar Health First Club moeten gaan om calorieën te verbranden.

Dus tot snel!