Intensiever krijg je ze niet!
Box fitness: de perfecte combinatie om topfit te worden!
Zoek jij een workout op basis van boksen, stootcombinaties en fitness? Kies dan voor boxfitness bij Health First Club! Tijdens deze training ontdek je het beste van twee werelden: je leert hoe je moet boksen én je doet aan fitness.
Bokstraining en fitness
Boksfitness is een combinatie van techniek- en conditietraining op de bokszak, en fitness. Denk hierbij aan push ups, squats en andere high intensity-oefeningen. Iedere woensdagavond word jij door onze instructeur op een positieve manier gepusht om je grenzen steeds een stukje te verleggen. In een groepje van maximaal 8 personen train je een uur lang je hele lichaam.
Waarom box fitness?
Omdat je hiermee zowel aan kracht als conditie werkt. Box fitness is ideaal als je je boksskills wilt verbeteren, maar ook wil werken aan spierkracht. Er is aandacht voor techniek, coördinatie en conditie. Een perfecte les om lekker fysiek bezig te zijn!
Voor wie is box fitness?
Iedereen kan meedoen aan box fitness! Man, vrouw, jong, oud, gevorderd of beginner. Onafhankelijk van jouw niveau kun je je via onze app inschrijven voor de trainingen. Je traint op je eigen niveau, zo zijn de lessen voor iedereen uitdagend.
Voordelen boxfitness
Boxfitness biedt meerdere voordelen:
- Conditie opbouwen of op peil houden
- Kracht opbouwen
- Werken aan je lichaamshouding, aan een stabiele core
- Ontspanning en een ‘leeg hoofd’
- Plezier in het sporten
Dus zoek jij een workout waarbij je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen én mobiliteit? Schrijf je dan in voor onze box fitness-lessen!
