Training

Gezonde voedingskeuzes voor een betere verzadiging Je denkt gezond te eten, maar toch voel je je maag de hele dag door knorren. Je hebt steeds weer zin om wat eten...

Het belang van water Wanneer je veel sport is het van belang om genoeg water te drinken. Het overmatig transpireren kan leiden tot vochtverlies en dehydratie wat weer de prestaties...

Het belang van rust Wij snappen de gedachtegang van mensen die denken dat ‘hoe vaker je traint hoe beter het is’, maar zo simpel is helaas het niet. Je moet...

5 tips om meer resultaat te behalen in de sportschool! 1. Track je trainingen met behulp van een app. Tracken zorgt er voor dat je op de lange termijn objectief...

Hoe meer je zweet, hoe meer vet je verbrandt? Er wordt vaak gedacht dat zweet het verbrande vet is, maar niets is minder waar. Je vraagt je nu vast af...

Hoelang moet ik trainen om....? We horen vaak :‘hoelang moet je trainen’ om chocola 'eraf te sporten?’. We snappen natuurlijk wat er bedoeld wordt. Maar het levert zoveel onnodige stress...

Kies bewust Is het nodig, de pre workout, de fat burners en de vitaminepillen? Dit zijn hulpmiddelen die we allemaal wel kennen en wellicht gebruiken. Mocht je aan een tekort...