Voeding

Gezonde voedingskeuzes voor een betere verzadiging Je denkt gezond te eten, maar toch voel je je maag de hele dag door knorren. Je hebt steeds weer zin om wat eten...

Het belang van water Wanneer je veel sport is het van belang om genoeg water te drinken. Het overmatig transpireren kan leiden tot vochtverlies en dehydratie wat weer de prestaties...

Is kwark gezond? Kwark staat hoog op alle lijstjes van fitness- en dieetvoedsel. En niet voor niets, het is behoorlijk eiwitrijk, waarmee het een goede bijdrage kan leveren aan je...

Magnesium tekort aanvullen De eerste signalen van een tekort merk je vaak door vermoeidheid en spierkramp. Bij een verhoogde behoefte is het van belang om in eerste instantie een kritische...

Magnesium tekort Schrik jij wel eens wakker omdat je droomt dat je achterover valt? Of heb je wel eens een trillend ooglid? Dan heeft je lichaam waarschijnlijk behoefte aan magnesium....

Het doel is niet om gewicht te verliezen... Als je extra kilo’s hebt waar je niet blij mee bent dan ligt het voor de hand dat AFVALLEN de oplossing wordt....

Macro gids De macro’s, we kennen ze allemaal onderhand wel. Dit is een afkorting voor macronutriënten. Het is een term die gebruikt wordt om de verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en...