Door niet voor de televisie te eten bespaar je 130 calorieën!
Natuurlijk is het verleidelijk om het hele weekend te Netflixen, maar al die uren voor de beeldbuis richten meestal wat aardige schade aan rond je middel. Onderzoekers ontdekten dat mensen op dagen dat ze voor de tv aten 130 calorieën meer binnenkregen dan op dagen dat ze de afstandsbediening links lieten liggen. Om dat aantal te verbranden kun je ook 30 minuten fietsen. Het is dus een kleine stap die veel kan doen! Als je wil afvallen hoef je dus alleen even op die rode knop van de afstandsbediening te drukken voordat je gaat eten.
Eet smakelijk alvast.
Heb je vragen en/of wil je meer info op het gebied van personal training, groepstraining, fitness, boksen, yoga EMS training, sportvasten, voeding en nog veel meer? Dan zit je bij ons correct!
Neem vrijblijvend contact met ons op of kom langs in onze prachtige sportclub in het centrum van Eindhoven!