Hoe is jou relatie met de weegschaal?

Het getal van geluk, blijdschap, depressie en zo veel meer.
De weegschaal…. Hoe is jou relatie met de weegschaal?

De weegschaal is bij afvallen een veelgebruikt meetinstrument om de voortgang te peilen. Het getal wat op de weegschaal verschijnt kan onze stemming dan ook sterk beïnvloeden. Valt het tegen, dan zijn we teleurgesteld en spelen we met de gedachte om de handdoek in de ring te gooien. Zonde! Het totale lichaamsgewicht zegt namelijk echt niet altijd alles.

Nemen we ons lichaam onder de loep dan zien we dat het is opgebouwd uit water, vetmassa en een deel vetvrije massa. Dit vetvrije massa bestaat uit botten, pezen en spiermassa. Het gewicht van botten en organen kunnen we niet beïnvloeden, maar de vetmassa en spiermassa wel. Dit natuurlijk door voeding en training.
Voeding en training bepalen dan ook voor een groot gedeelte wat het getal op de weegschaal gaat zijn. Realiseer dat het getal an sich helemaal niks zegt over de hoeveelheid vetmassa en spiermassa in jouw lichaam!

Je mag echt wel op de weegschaal staan, dat sowieso, en het is ook een prima middel om je gewicht over een langere periode te controleren. Het is gewoon belangrijk om te weten dat het totaal niks zegt over jouw lichaamssamenstelling!

Ziet het als ‘een’ meetinstrument, maar niet als ‘het’ meetinstrument!
Voor elk specifiek doel is er een speciaal meetinstrument.
Maar het beste meetinstrument ben jij, je kleding, de spiegel etc. (in de meeste gevallen)